筋トレを継続するメリットとは？筋トレは筋肉を大きくしたい人、もてたい人だけがするものと思っていませんか？私たちは、筋トレをすることで体のなかからエネルギーを作りだしており、それによって生まれる嬉しい効果がたくさんあります。続けたくなるよう…

血行不良対策には「ふくらはぎ」への刺激が効果的肩こりや、むくみ、など誰もがもっている悩みですがそのほとんどは、血行、血流にあるといわれています。血流が全てを解決するという本もでているくらいなのでどのようにすればそれが改善されるのか？効果的…